Η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί από τις 3.00 έως τις 4.30 το απόγευμα και έχει ως στόχο την αξιολόγηση νεαρών αθλητριών από την ευρύτερη περιοχή, που μπορούν να στελεχώσουν μελλοντικά τα κλιμάκια της Ομοσπονδίας.
Οι προπονητές των σωματείων καλούνται να επιλέξουν και να προτείνουν τις αθλήτριες που, κατά την κρίση τους, πληρούν τις προϋποθέσεις για να συμμετάσχουν στην προπόνηση επιλογής.
Η παρουσία στο γήπεδο θα πρέπει να γίνει τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από την έναρξη, ενώ για τη συμμετοχή είναι απαραίτητη η προσκόμιση φωτοτυπίας της θεωρημένης κάρτας υγείας από καρδιολόγο.
Υπεύθυνος της προπόνησης είναι ο προπονητής Δημήτρης Μανωλιτσάκης.