Σε αυτό το επεισόδιο η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από το πως ένας δρομέας μπορεί να τρέξει καλύτερα και πιο αποδοτικά και οι προπονητές του Συλλόγου δίνουν 10+1 συμβουλές για αυτό. Το 5ο επεισόδιο είναι διαθέσιμο στις παρακάτω πλατφόρμες:

•YouTube https://youtu.be/s11HMWHdmwA
•Spotify https://spoti.fi/3v7MQUK
•Apple Podcast https://apple.co/2P54SHs​​​​​​
•Google Podcast https://cutt.ly/PvFERqT